마음챙김 명상음악 완벽 가이드 :현재 순간으로의 음향 여행
마음챙김 명상음악은 현재 순간에 온전히 집중 할 수 있도록 도와주는 특별히 설계된 도구입니다. 마음챙김 명상음악은 단순히 듣기 좋은 음악을 넘어서 마음챙김 (mindfulness)수행의 핵심인 ‘지금 이 순간의 깨어있는 주의’를 촉진하고 유지시키는 역활을 합니다. 마음챙김 명상음악의 본질은 과거의 후회나 미래의 걱정에서 벗어나 현재 순간의 풍부한 경험에 마음을 머물게 하는 데 있습니다. 이러한 마음챙김 영상음악은 이 개발한 MBSR(Mindfulness-Based … 더 읽기